ترس از سگ ها یا سینوفوبیا

سینوفوبیا نامی علمی است که در مورد ترس از سگ ها به کار گرفته میشه. این ترس چیزی فراتر از اضطراب، ترس و احتیاط طبیعی ای هست که همه آدما در برابر یه سگ ناآشنا دارن.

این وضعیت، وضعیتی غیرطبیعیه و میتونه برخی از فعالیت های اجتماعی فرد مبتلا رو مختل کنه زیرا داشتن زندگی ای که توش همیشه از روبرو شدن، لمس کردن یا دیدن سگ ها فرار کنین میتونه سخت و دشوار باشه.

در ادامه متن به سینوفوبیا با جزئیات بیشتری میپردازیم و علائم، چگونگی بروز پیدا کردن و کارهایی که میشه براش انجام داد رو بررسی میکنیم.

علائم سینوفوبیا

هر کدام از اشخاص مبتلا به سینوفوبیا به به حضور سگ ها واکنش متفاوتی نشون میدن. واکنش بعضی از اونا در سکوته و بعضیاشون به شدت و با سروصدا بهشون واکنش نشون میدن. برخی از نشانه های سینوفوبیا اینهاست:

• احساس ترس از اتفاقی غریب الوقوع
• جیغ و داد کردن
• افزایش ضربان قلب
• حمله عصبی
• لرزش بدن به دلیل اضطراب
• عرق کردن بیش ار حد
• غش و ضعف
• تنفس کم عمق و سریع
• حالت تهوع و بالا آوردن
• احساس نیاز به فرار، عقب نشینی یا قایم شدن

با اینکه بیشتر بزرگسالان مبتلا به سینوفوبیا میدونن که واکنش هایی که نشون میدن غیرمنطقیه ولی نمیتونن کنترلش کنن. البته برخی از اون ها در طولاتی مدت مکانیسم هایی برای تطبیق دادن و تعدیل ترسشون به وجود میارن.

کودکان مبتلا به سینوفوبیا برخلاف بزرگسالان در حضور سگ ها واکنش مشخصی نشون میدن و قادر به کنترل یا مخفی کردن واکنش ها و ترس و احساساتشون نیستن. واکنشی که این کودکان به حضور سگ ها نشون میدن از ترس و احساس خطر عادی فراتره زیرا قادر نیستن ترسشون رو به عنوان فوبیایی غیرمنطقی ببینن.

زندگی افرادی که از سینوفوبیا رنج میبرن میتونه خیلی محدود و استرس زا باشه. این افراد وقتی در خیابون راه میرن به محض برخورد با یه سگ سراسیمه میشن و به همین دلیل انتخاب های محدودی برای اینکه کجا و کی به پیاده روی برن برای خودشون قائل میشن. اون ها وقتی به دیدن کسی میرن که سگ داره، باید از صاحب خونه درخواست کنن که سگ رو داخل اتاق بگذاره.

گاهی این فوبیا به حدی میرسه که سخص با دیدن سگ در تلوزیون، تصویر سگ و حتی شنیدن صدا یا احساس بوی اون ها هم مضطرب میشه.

ترس از سگ ها چگونه به وجود میاد؟

سینوفوبیا جزو فوبیاهای ذاتی نیست. فوبیای ذاتی به فوبیایی گفته میشه که به صورت طبیعی و بدون دلیل بروز میکنه. در مورد فوبیا به سگ ها میشه گفت این فوبیا کاملا اکتسابی هست و کسی با ترس از سگ ها متولد نمیشه.

ترس از سگ ها در پی وقایعی که در طول زندگی شخص اتفاق می افتن به وجود میاد. این وقایع میتونن واقعی یا زاییده تخیل باشن.

برای مثال دیدن صحنه حمله یک سگ خشن به انسان میتونه باعث به وجود آمدن فوبیا در کودکان کم سن و سال بشه. ذهن خردسالان هنوز تصور متعادل شده ای از دنیای اطراف نداره و نمیتونه بین تخیلات و واقعیت تمایز قائل بشه به همین دلیل میتونه  به شدت تحت تاثیر قرار بگیره و آسیب ببینه.

پر واضحه که تجربه تلخ کودک در رویارویی با یک سگ، مانند گاز گرفتگی، تعقیب شدن و دیدن خشونت هم میتونه باعث به وجود اومدن فوبیا بشه.

در ادامه متن با پت لاور همراه باشین تا به روش های درمان فوبیای سگ ها بپردازیم.

کنار اومدن و درمان ترس از سگ ها

بهترین روش برای کاهش اثرات سینوفوبیا برروی زندگی کسانی که درگیرش هستند اینه که باهاش روبرو بشن نه اینکه از همه سگ ها فرار کنن.

اگرشما هم مبتلا به سینوفوبیا هستین، باید بگیم نگران نباشین چون امروزه درمان های متفاوتی برای این فوبیا پیدا میشن. در ادامه دو رویکرد درمانی که میتونین در مواجه با سینوفوبیا پیش بگیرین رو براتون توضیح دادیم:

درمان با مواجهه

این درمان که بسیار هم موثر واقع شده، شامل مواجهه در زمان های کوتاه ولی پی در پی و در وضعیتی ایمن و شرایط محیطی کنترل شده با سگ هاست. در طی این مواجهه ها بیمار مختاره تا هر اندازه میتونه به سگ نزدیک بشه و خیلی آهسته و به مرور زمان ترسش از سگ کمتر و کمتر میشه.

در آخر دوره درمان بیمار قادر خواهد بود به سگ نزدیک بشه و باهاش ارتباط برقرار کنه.

درمان تطابقی

این روش یکی دیگر از روش های متداول درمان به این نوع فوبیاست و باعث تغییر نگرش و عکس العمل بیمار نسبت به سگ و تصویر ذهنی سگ میشه. تکنیک های ریلکسی همراه با قرار دادن بیمار در معرض عکس های سگ ها و در حال فکر کردن به سگ ها به کار گرفته میشن تا پاسخ بَدن و عکس العمل همیشگی اش به سگ ها اصلاح بشن.

این پروسه درمانی ممکنه زمان بر باشه و باید تا جایی ادامه پیدا کنه که بیمار بتونه درباره سگ ها به راحتی فکر کرده و بدون نشون دادن واکنش بد ، بهشون نگاه کنه.

البته باید در نظر داشت باشیم که درمان به این صورت نیست که هرکس سراغش بره، پس از طی دوره درمان کشته و مرده سگ ها بشه! البته باید گفت خیلی از کسانی که مورد درمان سینوفوبیا قرار گرفتن، در آینده خواهان نگهداری از یه سگ شدن.

فروش سگ پامرانین

فروش سگ چاوچاو